Accueil > Adultes / Familles > Activités sportives / danses > Yoga

Yoga

mercredi 24 août 2016

Le Yoga c’est l’art de revenir à soi, c’est découvrir ses limites et les élargir ; c’est devenir capable de se détendre réellement en restant soi-même et prendre le temps de se rappeler qui on est, souvent oublié dans le tourbillon de la vie.
Le Yoga allie postures, souffles, visualisations et mantras. Cette technique yogique offre aux participants une pratique complète de détente musculaire et mentale. Elle permet donc de se reconnecter à soi-même et d’être plus ouvert et attentif à son environnement.

Au fil des séances, le corps retrouve de la souplesse et un sentiment de bien être durable s’installe. Les articulations deviennent plus flexibles, le mal de dos diminue considérablement. Les viscères se retrouvent libérer à l’aide des postures et des souffles, les fonctions de l’organisme sont ainsi augmentées (meilleure digestion, sommeil, circulation du sang…)

Le yoga permet donc de transformer la tension et la fatigue en vivacité d’esprit, endurance et productivité. Il rend plus réceptif et plus créatif. Il permet de gérer les tensions sans être débordé et d’affronter les expériences difficiles avec plus de calme et de force.

Cette sensation globale de bien-être aide à une meilleure gestion du stress, l’harmonie avec soi et avec les autres devient plus présente.

JourHoraireProfesseurTarifLieu
Mardi 14h30-15h30 Jeudi 10h15-11h15 Tatiana Tarif voir avec elle Centre social

Cette activité nécessite l’adhésion au Centre Social et Culturel "La Provence". Tarif : 18 €/an/famille.